BMI 计算器
输入身高和体重，快速计算身体质量指数（BMI）并查看健康分级。
BMI 计算公式：
BMI = 体重(kg)身高(m)2
示例：
体重：70 kg，身高：1.75 m
BMI = 70 / (1.75 × 1.75) ≈ 22.86
得到的 BMI 值约 22.9。
计算结果
请输入数据后点击“计算 BMI”
什么是 BMI
BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是根据身高和体重估算体重状态的常用指标，适用于大多数成年人做基础健康评估。
BMI 分级参考
| 区间 | 状态 |
|---|---|
| < 18.5 | 偏瘦 |
| 18.5 - 23.9 | 正常 |
| 24.0 - 27.9 | 超重 |
| >= 28.0 | 肥胖 |
提示：BMI 仅作参考。运动员、孕期人群、特殊体型人群建议结合体脂率、腰围和专业评估综合判断。
常见问题 FAQ
BMI 适用于所有人吗？
不完全适用。儿童、孕妇、健美人群等需结合更多指标综合判断。
BMI 正常就一定健康吗？
不一定。还应关注体脂率、腰围、血压、血糖和生活习惯。
多久测一次 BMI 比较合适？
一般建议每 2-4 周记录一次，观察长期变化趋势。
如何改善 BMI 偏高问题？
建议控制总热量摄入、增加规律运动、保证睡眠并持续跟踪。